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要查看手机号注册过的QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击“新用户注册”，在注册界面中输入手机号码，系统会提示该手机号是否已经注册过QQ号，如果注册过，输入验证码即可登录，如果没有注册，可以直接注册新账号。
2、如果忘记了注册过的QQ号码，也可以通过手机软件登录界面查找，在登录界面点击“找回密码”，然后根据提示进行操作，系统会显示出所有绑定该手机号的QQ号码列表，点击对应的QQ号即可进入登录界面查看。
需要注意的是，以上方法的前提是已经绑定了手机号，并且能够在QQ中正常接收短信验证码，如果手机号未绑定或者无法接收验证码，可能无法通过以上方法找回注册的QQ号，要确保个人隐私安全，避免在不安全的网站或应用上输入手机号，如果以上方法无法解决问题，建议联系腾讯客服寻求帮助。